World`s Best diet: ‘हा’जगातला नाही तर आहे पृथ्वीवरचा सर्वोत्तम आहार, नियमित सेवनाने राहाल फिट आणि तंदुरूस्त

व्यक्ती तितक्या प्रकृती या म्हणीप्रमाणे किंवा दर 10 कोसांवर भाषा बदलले या वाक्याप्रमाणे प्रत्येकाच्या आवडीनिवडी, खाण्याच्या सवयी या वेगळ्या असू शकतात. उदा. दूध, डाळी आणि मांसाहार हा प्रथिनांचा चांगला स्रोत मानला जातो. त्यामुळे शाकाहारी व्यक्ती मासे, मटन न खाता दूध किंवा डाळी खाऊन प्रथिनं मिळवू शकतील. त्यामुळे प्रत्येकासाठी चांगल्या सकस आहाराची व्याख्या बदलू शकते. तुम्ही कुठेही राहात असला तरीही तुम्ही जर पोषकतत्त्वांनी परिपूर्ण असा आहार घेतलात तर तुमच्या शरीराला अनेक फायदे होतील. जाणून घेऊयात फक्त तुमच्या जिल्ह्यातला, राज्यातला, देशातला किंवा या जगातला नाही तर पृथ्वीवरचा सर्वोत्तम आहार कोणता आहे तो.