Disadvantages of Eggs: बापरे, ऐकावं ते भयंकरच! अंडी खाल्ल्याने येतो पॅरेलिसीसचा झटका ?

हार्वर्ड हेल्थच्या अहवालानुसार, रोज एक अंडं खाणं शरीरासाठी फायद्याचं आहे. मात्र तुम्ही त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात अंड्याचं सेवन करत असाल तर तुम्हाला संभाव्या धोक्यांचा सामना करावा लागू शकतो. अंडी जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. अंड्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल जास्त प्रमाणात असतं. त्यामुळे रक्तातल्या कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण वाढून त्याचा विपरीत परिणाम रक्तवाहिन्या आणि हृदयावर होऊन हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका वाढू शकतो. अंड्याच्या पिवळ्या बलकात फॅट्सचं प्रमाण अधिक असतं जे वजन वाढण्यासाठी कारणीभूत ठरून अन्य आजारांना निमंत्रण देऊ शकतं.

शास्त्रज्ञांच्या संशोधनानुसार, हृदयविकार आणि कोलेस्टेरॉलचा त्रास असेलल्या रूग्णांनी जास्त अंडी खाऊ नयेत. याशिवा ज्यांना डायबिटीस, किडनीचे आजार आहेत अशा व्यक्तींनी अंड्याचं जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे अंड्याचं सेवन नियंत्रित प्रमाणात करावं. जीमला जाणाऱ्या व्यक्ती ज्याप्रमाणे फक्त प्रोटिन्स मिळवण्यासाठी जसा अंड्यांचा पांढरा भाग खातात आणि पिवळा बलक फेकून देतात. तशा पद्धतीने अंड खाल्ल्यास फायदा होऊ शकतो.

आठवड्यातून 3 ते 4 अंडी खाणं हे कोणत्याही व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी फायद्याचं ठरू शकतं. मात्र तुम्हाला यापेक्षा जास्त प्रमाणात अंडी खायची असतील तर त्यापूर्वी डॉक्टांचा सल्ला नक्की घ्या. अन्यथा गंभीर आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. याशिवाय ज्या लोकांना अंड्याची ऍलर्जी आहे त्यांनीसुद्धा अंडी खाणं टाळावं.