Heart Attack : रात्री 'या' वेळेत झोपल्यास हार्ट अटॅकचा धोका होतो कमी, उशीरापर्यंत जागं राहणाऱ्यांनी एकदा नक्कीच वाचा

Sleeping In Golden Hour Can Prevent Heart Attack : जर तुम्हाला रात्री उशिरापर्यंत जागण्याची आणि मध्यरात्रीनंतर झोपण्याची सवय असेल तर तुम्ही थोडे सावध असले पाहिजे. खरं तर, ही सवय हृदयविकाराचा झटका आणू शकते. हार्ट अटॅक किंवा हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी आहार आणि व्यायामासोबतच योग्य झोप घेणे किती महत्त्वाचे आहे, हे आपल्याला माहीत आहे. पण, झोपेची वेळ देखील तितकीच महत्त्वाची आहे. आरोग्य तज्ञांच्या नवीन संशोधनानुसार, रात्री एका विशिष्ट 'गोल्डन अवर'मध्ये झोपल्यास हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.