Health Tips : जेवणापूर्वी की नंतर, कधी पाणी पिणं जास्त फायदेशीर? तज्ञांनी दूर केला मोठा गैरसमज..

वैद्य दीपक कुमार म्हणतात की, लोक सर्वात मोठी चूक करतात ती म्हणजे जेवणानंतर लगेच पाणी पिणे. यामुळे शरीराची पचनशक्ती कमकुवत होते. परिणामी अन्न व्यवस्थित पचत नाही आणि लोकांना बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लता सारख्या समस्या येतात. जर तुम्ही हे नेहमीच करत असाल तर ताबडतोब थांबवा. अन्यथा तुमचे शरीर हळूहळू आजारांना बळी पडेल.

आता प्रश्न असा येतो की पाणी कधी प्यावे? तज्ञ स्पष्टपणे सांगतात की, जेवणाच्या अर्धा तास आधी सर्वोत्तम वेळ आहे. हे तुमची पचनसंस्था सक्रिय करते आणि पचन सुलभ करते. जेवणादरम्यान जर तुम्हाला तहान लागली असेल तर तुम्ही त्या दरम्यान काही घोट पाणी घेऊ शकता. मात्र जेवणानंतर लगेच पाणी पिणे कधीही योग्य नाही.

जेव्हा आपल्याला भूक लागते तेव्हा शरीराची जठराची सूज सर्वात जास्त असते. ही शक्ती आपले अन्न सहज पचवण्यास मदत करते. मात्र जर आपण जेवल्यानंतर पाणी प्यायलो तर ही जठराची सूज कमकुवत होते. परिणामी बद्धकोष्ठता, गॅस, पोटदुखी आणि पचन समस्या उद्भवतात. आयुर्वेदात हे शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक मानले जाते.

आता बरेच लोक विचारतात की, जर तुम्ही जेवणानंतर पाणी पिऊ शकत नसाल तर तुम्ही काय प्यावे? वैद्य दीपक कुमार स्पष्ट करतात की, पाण्याऐवजी ताक पिऊ शकता. मात्र श्रावण आणि भाद्रपद महिन्यात ताक टाळावे. इतर महिन्यांत जेवणानंतर ताक पिणे पचनासाठी चांगले मानले जाते. ते शरीराला ऊर्जा देते आणि गॅस किंवा बद्धकोष्ठता टाळते.

वैद्य दीपक कुमार म्हणतात की, जर लोकांनी त्यांच्या फक्त पाण्याच्या सवयी सुधारल्या तर ते अनेक आजारांपासून स्वतःचे रक्षण करू शकतात. योग्य वेळी पाणी प्यायल्याने तुमची पचनसंस्था मजबूत होते आणि तुमचे शरीर निरोगी राहते. पुढच्या वेळी तुम्ही जेवताना, जेवणाच्या 30 मिनिटे आधी पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवा. तुम्ही जेवणादरम्यान थोडेसे पिऊ शकता पण नंतर कधीही नाही.