Fitness Secreat : बॉलिवूड सेलिब्रिटींपेक्षा तिचीच चर्चा जास्त; तुम्हालाही 36-24-36 फिगर बनवायची तर फॉलो करा 'हे' फिटनेस सीक्रेट

शाहिद कपूरची पत्नी मीरा कपूर बॉलिवूड अभिनेत्री नसली तरी कायम आपल्या सौंदर्यामुळे आणि फिटनेसमुळे चर्चेत असते.

मीरा कपूर शाकाहारी आहे. त्यामुळे मीराच्या आहारात पनीर भूर्जी सारख्या पदार्थांचा समावेश असतो. स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी मीरा अनेकदा उपवासदेखील करते.

मीरा कपूर वर्कआऊट रूटिनमध्ये हाय इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंगचा अवलंब करते. दररोज सात किलोमीटर मीरा चालते. जिम, कार्डियो, वेटलिफ्टिंग आणि पिलेट्स असा मीराचा वर्कआऊट प्लॅन आहे.

मानसिक आणि शारिरीक फिटनेससाठी मीरा योग आणि मेडिटेशन करते. आपल्या दिवसाची सुरुवात ती अनुलोम विलोमने करते.

मीरा कपूरच्या डाएट रुटिनची सुरुवात सकाळी भिजलेले बदाम आणि केसर खाऊन करते.

मीरा कपूर आपल्या नाश्त्यात साबूदाना, उपमा, ताजी फळे खाते.

मीराच्या जेवणात बाकरी, फळ भाज्या, पालेभाज्या, दही यांसारख्या गोष्टींचा समावेश असतो.

मीरा कपूरसारखी 36-24-36 फिगर हवी असेल तर नियमित योग, डाएट आणि वर्कआऊट नक्की करा.