Blood Purifying Food : घाण बाहेर काढून रक्त स्वच्छ करतील हे पदार्थ, अनेक गंभीर आजार राहतील दूर

रक्त ही पहिली गोष्ट आहे, जी शरीराला कोणत्याही बाह्य आक्रमणापासून वाचवते. कोणत्याही सूक्ष्मजीवाने शरीरावर हल्ला केल्यास, रक्तातील WBC प्रथम तेथे पोहोचते आणि त्याला मारते. एवढी महत्त्वाची गोष्ट असल्याने रक्त शुद्धीकरणही खूप महत्त्वाचे आहे. काही पदार्थ तुमचे रक्त शुद्ध करण्यात मदत करू शकतात. नेटमेड्सडॉटकॉमने याबद्दल सविस्तर वृत्त दिले आहे.

लसूण : कच्चा लसूण हे तुमचे रक्त शुद्ध करण्यासाठी एक अद्भुत नैसर्गिक उपाय आहे. लसणात आढळणारे अॅलिसिन हे सल्फरयुक्त संयुग आहे जे कच्चा लसूण ठेचल्यानंतर, चघळल्यानंतर किंवा चिरल्यानंतर सक्रिय होते. लसूण रक्त शुद्ध करण्यासोबतच आपल्या आतड्यांना जीवाणू, परजीवी आणि विषाणूंपासूनही वाचवतो.

कोथिंबीर आणि धणे : कोथिंबीर शरीराला पारा आणि इतर जड धातूपासून मुक्त होण्यास मदत करते, जे श्वास घेताना, अन्नातून किंवा प्रदूषित हवेद्वारे तुमच्या रक्तप्रवाहात जातात. पालेभाज्यांमधील क्लोरोफिल रक्त डिटॉक्स करण्यास मदत करते. अनेक अभ्यासातून दिसले आहे की क्रूसिफेरस भाज्यांमध्ये सल्फर संयुगे असतात जे रक्त डिटॉक्सिफाय करतात आणि जळजळ कमी करतात.

बीटरूट : बीटरूटमधील सक्रिय क्लींजिंग एजंट लिव्हरचे आरोग्य सुधारण्यास आणि रक्त डिटॉक्स करण्यास मदत करते. जर्नल ऑफ न्यूट्रिशननुसार, बीटमध्ये यकृत-संरक्षण करणारे गुणधर्म आहेत. आहारात अधिक बीट समाविष्ट केल्याने यकृतावर डिटॉक्सिफायिंग प्रभाव असलेले पोषक घटक वाढू शकतात आणि जळजळ कमी होते.

हळद : हळद गोल्डन मसाल्यामध्ये कर्क्यूमिन हे सक्रिय संयुग असते, जे आश्चर्यकारक डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म प्रदर्शित करते. हर्बल मेडिसिन पुस्तकात असे म्हटले आहे की, हळदीतील कर्क्यूमिन एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट शरीरात डिटॉक्सिफायिंग एन्झाईम तयार करते आणि रक्त शुद्ध करते.

लाल मिरची : लाल मिरचीमधील कॅप्सेसिनमध्ये रक्त शुद्धीकरण गुणधर्म असतात, जे शरीराला विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. Capsaicin हे संयुग मिरपूड आणि मिरचीला त्यांच्या मसालेदार किकऑफ देते.

लिंबू : रिकाम्या पोटी लिंबाचा रस पिणे हा रक्त शुद्ध करण्याचा आणि लिव्हर डिटॉक्स करण्याचा एक आदर्श मार्ग आहे. लिंबूमधील व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट ग्लूटाथिओन उत्पादनास प्रोत्साहन देते, एक लिव्हर डिटॉक्सिंग प्रोटीन.

पाणी : जीवनाचा मूलभूत घटक म्हणजे पाणी. चांगले हायड्रेशन हे तुमचे शरीर निरोगी आणि विषमुक्त ठेवण्यासाठी आधारशिला आहे. पाणी रक्ताचा PH राखण्यास मदत करते, रक्ताची चिकटपणा टिकवून ठेवते आणि विषारी पदार्थ सहजतेने बाहेर काढते. त्यामुळे दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्यावे.