खरं प्रेम विसरणं कठीण, पण अशक्य नाही; 'ब्रेकअप'नंतर फक्त 'या' 5 गोष्टी फॉलो करा, मन होईल मोकळं!

How to get over a breakup : आयुष्यात कधीतरी असा क्षण येतो, जेव्हा आपल्याला मिळालेले प्रेम काही कारणांमुळे संपते. अशा परिस्थितीत, आपल्या हृदयाजवळ असलेल्या त्या व्यक्तीला विसरण्याचा आपण अनेकदा प्रयत्न करतो. पण हे सोपे नसते. मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, प्रत्येक नवीन दिवस एक नवीन संधी घेऊन येतो आणि जर आपल्याला आनंद मिळवायचा असेल, तर भूतकाळ विसरून एक नवी सुरुवात करणे आवश्यक आहे.

नवीन आठवणी तयार करा : जेव्हा आपण कोणासोबत नात्यात असतो, तेव्हा गाणी, ठिकाणे, रेस्टॉरंट्स आणि रस्ते यांसारख्या गोष्टी आपल्यासाठी खास बनतात. ब्रेकअप झाल्यानंतर या गोष्टी आपल्याला जुन्या आठवणींची सतत आठवण करून देतात. अशा वेळी, नवीन ठिकाणे एक्सप्लोर करा आणि नवीन आठवणी तयार करा. यामुळे तुमचे मन जुन्या गोष्टी विसरण्यास मदत करेल.

सोशल मीडियापासून दूर रहा : ज्या व्यक्तीपासून तुम्ही वेगळे झाला आहात, तिचे सोशल मीडिया प्रोफाइल पाहणे टाळा. काही काळासाठी तुमचे प्रोफाइलही ब्लॉक करणे महत्त्वाचे आहे. त्यांच्या आयुष्यात काय चालले आहे, हे पाहण्यात काहीच चांगले नाही, कारण यामुळे तुमचा संपूर्ण दिवस खराब होऊ शकतो.

नवीन गोष्टी करून पहा : तुम्ही नेहमी जे करू इच्छित होता, पण कधीही करण्याची हिंमत केली नाही, अशा गोष्टींची यादी तयार करा. काहीतरी नवीन आणि रोमांचक करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुम्ही नवीन गोष्टींमध्ये रमून जाल, तेव्हा तुमचे विचार सकारात्मक होतील. ही योग्य वेळ आहे, जेव्हा तुम्ही स्वतःला ओळखू शकता आणि भविष्यात तुम्हाला काय करायचे आहे, हे ठरवू शकता.

सकारात्मक लोकांसोबत रहा : तुमच्या आयुष्यात अशा लोकांसोबत रहा जे तुमच्यातील चांगल्या गोष्टी शोधतात आणि तुमच्या सभोवती आनंदाचे वातावरण निर्माण करतात. अशा लोकांसोबत राहिल्याने तुम्ही नेहमी आरामदायी आणि ताजेतवाने राहाल आणि जुन्या नात्यातील दुःख विसरून जाल.

भूतकाळ पूर्णपणे सोडून द्या : या प्रवासाची सुरुवात करणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून तुम्ही जुन्या वेदना विसरून काहीतरी चांगले मिळवू शकाल. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, भूतकाळात जे काही झाले ते स्वीकारून त्याला विसरून जाणे आवश्यक आहे. ही एक नवी सुरुवात आहे, जिथे तुम्ही स्वतःला एक नवीन संधी देत आहात.