Coriander Benefits : फक्त चवीसाठी नाही, 'या' आरोग्य फायद्यांसाठी खा कोथिंबीर; फायदे वाचून थक्क व्हाल

कोथिंबीरमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ए आणि मॅग्नेशियम सारख्या पोषक तत्वांचा समावेश असतो. त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायटोकेमिकल्स देखील असतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करतात. कोथिंबीरचे सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित होण्यास मदत होते आणि मधुमेहापासून आराम मिळतो. ते गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून देखील आराम देतात. त्याचे पेय पोटाला थंडावा देते आणि पचन सुधारते.

कोथिंबीरीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ए आणि मॅग्नेशियम सारख्या पोषक तत्वांचा समावेश असतो. त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायटोकेमिकल्स देखील असतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करतात. यामुळे शरीर निरोगी राहते. सकाळी रिकाम्या पोटी चार हिरव्या कोथिंबीरची पाने खाऊ शकतात.

आजकाल लोकांना कोलेस्टेरॉलच्या समस्येचा त्रास होतो. कोथिंबीरीचे सेवन करणे फायदेशीर आहे. कोथिंबीरच्या पानांमध्ये असे संयुगे असतात, जे खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतात. त्यांचे सेवन केल्याने हृदयरोगापासूनही आराम मिळू शकतो.

लोकांना अनेकदा रक्तातील साखरेच्या समस्येचा त्रास होतो. तुम्हालाही रक्तातील साखरेच्या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर तुम्ही कोथिंबिर खाऊ शकता. कोथिंबिर इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवतात आणि शरीरातील ग्लुकोजची पातळी संतुलित करतात. त्यांचे सेवन मधुमेहापासून देखील आराम मिळवू शकते.

तुम्हाला गॅस आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल तर तुम्ही कोथिंबिर खाऊ शकता. कोथिंबिर गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होतात. त्यांच्यापासून बनवलेले पेय पोटाला थंड करते आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. कोथिंबिर पूर्णपणे धुवा, मिक्सरमध्ये बारीक करा, एक ग्लास पाणी घाला आणि गाळून घ्या.

आयुर्वेदिक अभ्यासक देवेंद्र कुमार स्पष्ट करतात की, कोथिंबिर आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. काही लोकांना कोथिंबिरच्या फायद्यांबद्दल माहिती नाही. कोथिंबिर केवळ अन्नाची चव वाढवत नाहीत तर रोज कोथिंबिरीचे पाणी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास देखील मदत होते.

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.