जिरे आणि ओव्याचे पाणी
मासिक पाळीच्या दरम्यान होणाऱ्या तीव्र वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही जिरे आणि ओवा यांचे पाणी प्यावे. तुम्ही ते दिवसभर पिऊ शकता. यामुळे तुम्हाला वेदनांपासून खूप आराम मिळेल.
हिरव्या भाज्या
हिरव्या भाज्या केवळ मासिक पाळीच्या दरम्यान होणाऱ्या तीव्र वेदनांपासून आराम देतात असे नाही तर तुमचे संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी देखील खूप महत्वाचे आहेत. त्या शरीरात लोहाचे प्रमाण वाढवतात. थकवा आणि डोकेदुखीपासून आराम देण्यासाठी देखील त्या प्रभावी आहेत.
advertisement
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट हे लोह आणि मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहे. याशिवाय डार्क चॉकलेटमध्ये मूड वाढवणारे गुणधर्म देखील आहेत. ते खाल्ल्याने मूड स्विंग कमी होऊ शकतात. त्यामुळे वेदनांपासूनही आराम मिळतो.
हळदीचे दूध
हळदीच्या दुधाला गोल्डन मिल्क असेही म्हणतात. ते मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम देते. तसेच, ते प्यायल्याने मासिक पाळीच्या दरम्यान होणाऱ्या मूड स्विंग्सपासूनही आराम मिळतो.
केळी
केळी हे एक असे फळ आहे जे मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. त्यात असलेले पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी6 पोटदुखीपासून आराम देतात. तुम्ही ते जरूर खावे. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)