साडेतीन लाख लोकांवर मोठा अभ्यास
साडेतीन लाख लोकांवर केलेल्या या मोठ्या अभ्यासात असं दिसून आलं आहे, की जर कोणी दररोज 1 तासापेक्षा कमी वेळ डिजिटल स्क्रीनवर घालवला, तर जास्त धोका नाही, पण तो वाढवला, तर डोळ्यांना इजा होण्याचा धोका खूप वाढतो. मात्र, आजकाल तरुणांमध्ये क्वचितच कोणी असेल, जो चार-पाच तास स्क्रीनवर घालवत नसेल. अभ्यासात म्हटलं आहे, की तुम्ही स्क्रीनवर एक तासापेक्षा जास्त वेळ घालवता, तितका मायोपियाचा धोका जास्त आणि लवकर असतो.
advertisement
संशोधकांनी सांगितलं, "हे निष्कर्ष डॉक्टरांना आणि संशोधकांना मायोपियाच्या धोक्याबाबत मार्गदर्शन करू शकतात." डिजिटल स्क्रीनचा वाढता वापर, यामुळे जवळचं न दिसण्याच्या (मायोपिया) घटनांमध्ये वाढ झाली आहे. या टीमने 45 संशोधनांमधून मिळालेल्या डेटाचा आढावा घेतला, ज्यामध्ये 3.35 लाखांपेक्षा जास्त सहभागींमध्ये स्क्रीन टाइम आणि जवळचं न दिसण्याचा संबंध दिसून आला. लहान मुलांपासून तरुणांपर्यंत हे सहभागी होते.
जास्त स्क्रीन टाइमचा मेंदूवर परिणाम
संशोधकांनी सांगितलं, की 1-4 तास स्क्रीन टाइम घालवल्याने धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो आणि नंतर हळूहळू आणखी वाढतो. मात्र, 1 तासापेक्षा कमी वेळेच्या संपर्कात कोणताही संबंध आढळला नाही, ज्यामुळे संभाव्य सुरक्षित मर्यादा दिसून येते. लेखकांचं म्हणणं आहे, की हे निष्कर्ष "मायोपिया"वर उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांना मार्गदर्शन करू शकतात.
अलीकडेच, भारतातील तज्ज्ञांनी सांगितलं, की परीक्षा काळात मोबाइलसारखी तंत्रज्ञान आणि गॅजेट्स विद्यार्थी, पालक आणि शिक्षकांसाठी मोठी समस्या कशी बनली आहेत. जास्त वेळ स्क्रीनकडे पाहिल्याने मेंदूच्या विचारशक्तीवर परिणाम होतो. असं यासाठी होतं, कारण लक्ष कमी होतं आणि लोक अनेकदा स्क्रीनकडे जास्त वेळ पाहताना बेड किंवा सोफ्यावर चुकीच्या पद्धतीने बसतात. यामुळे लठ्ठपणा, शरीर दुखणे, मणक्याचे त्रास आणि पाठदुखी यांसारख्या विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
हे ही वाचा : सकाळी, दुपारी की रात्री... कधी करावी आंघोळ? 99% लोकं असतील कन्फ्युज, डाॅक्टरांनी सांगितले आंघोळीचे नियम
हे ही वाचा : Gym करूनही वजन कमी झालं नाही? तर 'हा' खास डाएट करा फाॅलो, झटक्यात मिळेल रिझल्ट!