शरीर नेमके कोणते सिग्नल देते?
सतत थकवा - विश्रांती किंवा झोपेनंतरही शरीर ताजेतवाने वाटत नसेल तर ते हलके घेऊ नका.
श्वास घेण्यास त्रास होणे - थोडे काम केल्यानंतर किंवा चालल्यानंतर श्वास घेण्यास त्रास होणे हे देखील हृदयविकाराचे लक्षण असू शकते.
छातीत जडपणा किंवा वेदना - हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे सर्वात सामान्य आणि गंभीर लक्षण आहे.
advertisement
चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा - वारंवार चक्कर येणे आणि अशक्तपणा देखील हृदयाच्या समस्या दर्शवू शकतो.
घोट्या आणि पायांना सूज येणे - रक्ताभिसरण बिघडल्यामुळे पायांना सूज येणे हे हृदयरोगाचे लक्षण असू शकते.
थकवा दुर्लक्षित का करू नये?
बऱ्याचदा लोक असे गृहीत धरतात की थकवा हा केवळ जास्त काम किंवा ताणामुळे येतो. परंतु सततचा आणि अस्पष्ट थकवा हा शरीराला सर्वकाही सामान्य नसल्याची धोक्याची घंटा देतो. जर त्याकडे वेळीच दुर्लक्ष केले तर हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.
डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?
जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा थकव्यासोबत छातीत दुखत असेल तर
दैनंदिन छोट्या छोट्या कामांमध्येही अशक्तपणा जाणवणे
पायांमध्ये सतत सूज येणे
वारंवार चक्कर येणे आणि घाम येणे ही समस्या असते.
अशा परिस्थितीत, एखाद्याने ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि आवश्यक चाचण्या कराव्यात.
तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्याचे मार्ग
संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या
दररोज किमान 30 मिनिटे चालणे किंवा व्यायाम करणे
धूम्रपान आणि मद्यपानापासून दूर रहा
ताण कमी करण्यासाठी ध्यान किंवा योगासने करा
वेळोवेळी आरोग्य तपासणी करत रहा. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)