Gooseberry Benefits : फक्त 2 आठवडे आवळा खा; शरीरात इतके चांगले बदल होतील, पाहून तुम्ही थक्क व्हाल..

हिवाळा सुरू होताच, आवळा बाजारात येऊ लागतो. आवळ्याला गुसबेरी असेही म्हणतात. भारतीय आयुर्वेदिक औषधांमध्ये आवळ्याला अमृत मानले जाते. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स, फायबर आणि खनिजे असे अनेक घटक असतात, जे शरीराला आतून मजबूत करण्याचे काम करतात. इतकेच नाही तर आवळा केसांसाठीही अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. तुम्ही हिवाळ्यात रोज आवळा खाल्ला तर त्याचे खूप आरोग्यदायी फायदे होतात. तर सतत दोन आठवडे आवळा खाण्याचे हे आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या.

आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे कोलेजनचे उत्पादन वाढवते. यासोबतच ते त्वचेला घट्ट करते आणि चमकदार बनवते. तुम्ही रोज आवळा खाल्ला तर तुमचा चेहरा आतून चमकेल. त्यामुळे तुमची हरवलेली चमक परत येईल. म्हणजेच तुम्ही दोन आठवडे सतत आवळा खाल्ला तर त्याचा परिणाम तुमच्या त्वचेवर दिसून येईल.

आवळ्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे त्वचेला खोलवर स्वच्छ करतात. म्हणून तुमच्या चेहऱ्यावर मुरुमे आणि डाग येण्याची समस्या असेल तर तुम्ही आवळा खावा. त्यात मुरुमे, ब्लॅकहेड्स आणि काळे डाग यासारख्या समस्या दूर करण्याची शक्ती आहे. आवळा खाल्ल्याने चेहऱ्यावरील मुरुमे देखील दूर होतात.

आवळ्याचे नियमित सेवन केल्याने केस सुंदर होतात. तुम्ही आवळ्याचा रस नियमितपणे प्यायलात तर तुमचे केस नैसर्गिकरित्या चमकतील. त्यामुळे चमकही वाढते. तुम्ही घरी आवळ्याचा रस सहज बनवू शकता. आवळ्यामध्ये असलेले गुणधर्म केसांना अनेक प्रकारे पोषण देतात.

आवळा खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल आणि तुम्ही वारंवार आजारी पडत असाल तर आवळा घ्या. तुम्ही आवळ्याचा रस देखील पिऊ शकता. (अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. News18 मराठी यापैकी कोणत्याही गोष्टीची पुष्टी करत नाही.)