सर्दीमुळे तुमचे नाक बंद झाले आहे का? दिवसभर या 5 गोष्टी वापरून पहा, लगेच मिळेल आराम

हिवाळ्यात बहुतेक लोक सर्दी आणि खोकल्याच्या समस्येने त्रस्त असतात. या काळात नाक बंद झाल्याने श्वास घेणे कठीण होते आणि दिवसभर काम करण्याची ऊर्जाही कमी होते. मात्र, काही घरगुती उपाय करून बंद नाक सहज उघडता येते. हे उपाय केवळ प्रभावीच नाहीत, तर त्वरित आरामही देतात. करून पाहूया 5 सोपे आणि नैसर्गिक उपाय…

बंद नाकामुळे कोणतेही काम करताना मन लागत नाही आणि नकळत काम करताना चुका होण्याची शक्यताही वाढते. जर तुम्हाला यातून लवकर आराम हवा असेल, तर तुम्ही साध्या घरगुती उपायांनी तुमचे नाक ठीक करू शकता. वाफ घेणे किंवा काही गरम पेय तुम्हाला या समस्येपासून आराम देईल…

वाफ घेणे : बंद नाक मोकळे करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे वाफ घेणे. एका मोठ्या भांड्यात गरम पाणी घ्या आणि त्यात थोडे विक्स किंवा टी ट्री ऑइल टाका. डोक्यावर टॉवेल टाकून वाफ घ्या. या उपायाने बंद नाकातून त्वरित आराम मिळतो आणि सायनस साफ होण्यासही मदत होते. ही प्रक्रिया दिवसातून दोन ते तीन वेळा करा.

गरम पाणी आणि मध पिणे : गरम पाण्यात एक चमचा मध मिसळून प्यायल्याने नाक मोकळे होण्यास मदत होते. मधामध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात, जे सर्दी आणि फ्लूचे विषाणू नष्ट करण्यास मदत करतात. दिवसातून दोन ते तीन वेळा ते प्या.

मिठाच्या पाण्याच्या गुळण्या : मीठ आणि कोमट पाण्याच्या गुळण्या केल्याने घशात जमा झालेला कफ बाहेर काढण्यास मदत होते आणि बंद नाकातून आराम मिळतो. अर्ध्या ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मीठ टाका आणि दिवसातून दोन वेळा गुळण्या करा. हा उपाय इन्फेक्शन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

आले आणि तुळशीचा चहा : आले आणि तुळशीचे औषधी गुणधर्म सर्दी आणि खोकल्यात खूप फायदेशीर असतात. गरम पाण्यात थोडे आले आणि तुळशीची पाने उकळा. ते गाळून त्यात मध टाकून गरम प्या. हा उपाय नाक उघडण्यास तसेच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतो.

मोहरीचे तेल लावणे : बंद नाक मोकळे करण्यासाठी मोहरीचे तेलही प्रभावी आहे. मोहरीच्या तेलात अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. ते वापरण्यापूर्वी थोडे गरम करा आणि दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये टाका. या उपायाने त्वरित आराम मिळतो आणि बंद नाक दूर होते. दिवसातून एकदा हे करा.