सतत काॅम्प्युटर, मोबाईल पाहून डोळे जळजळतात? त्वरित करा 'हे' आयुर्वेदिक उपाय, लगेच मिळेल आरामा!

आजकाल आपल्या आजूबाजूला व्हिडिओ गेम्स, टीव्ही, कॉम्प्युटर आणि मोबाईल यांसारख्या अनेक प्रकारच्या तांत्रिक उपकरणांचा वापर वाढला आहे, ज्यांच्या अतिवापरामुळे डोळ्यांमध्ये जळजळ आणि वेदना ही समस्या झाली आहे. शहरांमध्ये वाढणारे वायू प्रदूषणदेखील डोळ्यांच्या त्रासाचे एक प्रमुख कारण बनत आहे.

अंधारात स्क्रीन पाहिल्याने मोबाईल, लॅपटॉप किंवा टीव्हीचा प्रकाश थेट डोळ्यांवर येतो. त्यामुळे डोळा त्या प्रकाशावर अधिक लक्ष केंद्रित करू लागतो. त्यामुळे डोळ्यांची पापणी मिचवण्याची गती कमी होते. पापणी मिचवण्याची गती कमी झाल्यामुळे कोरडेपणा, जळजळ यांसारख्या समस्या येतात.

एक सामान्य व्यक्ती एका मिनिटात 12 ते 14 वेळा पापणी मिचवते. पण सतत स्क्रीन पाहिल्याने ही गती 6 ते 7 वर येते. या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आयुर्वेदिक घरगुती उपाय खूप प्रभावी ठरू शकतात. जर तुम्ही ते तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत नियमितपणे वापरले तर तुम्हाला या समस्येचा सामना करावा लागणार नाही.

Local18 ने याबाबत डॉ. सुभाष सिंह यांच्याशी चर्चा केली आणि त्यांच्याकडून पद्धती आणि उपाय समजून घेतले. तुम्हालाही या समस्येचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही हे सोपे आणि प्रभावी उपाय वापरून आराम मिळवू शकता.

डोळे जळजळण्याचा पहिला उपाय म्हणजे त्यांना थंड पाण्याने धुणे. यामुळे ताजेतवाने वाटते आणि जळजळ कमी होते. एक स्वच्छ कापड पाण्यात भिजवून काही मिनिटे डोळ्यांवर ठेवा.

गुलाबजलामध्ये नैसर्गिक शीतलता असते, जी डोळ्यांची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. कापसाने डोळ्यांवर थोडे गुलाबजल लावा किंवा गुलाबजलाने डोळे धुवा. यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.

त्रिफळा हे एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषध आहे, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाण्यात त्रिफळा पावडर टाकून प्यायल्याने डोळ्यातील जळजळ कमी होते आणि दृष्टीही सुधारते.

कडुलिंबाच्या पानांमध्ये अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म असतात, जे डोळ्यांची जळजळ आणि सूज कमी करतात. कडुलिंबाची पाने उकळून पाणी थंड करा आणि त्याने डोळे धुवा, आराम मिळेल. या सोप्या उपायांमुळे तुम्ही तुमच्या डोळ्यांना जळजळ आणि थकवापासून आराम देऊ शकता आणि त्यांना निरोगी ठेवू शकता.

आवळा डोळ्यांसाठी वरदान ठरतो. यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे डोळ्यांना ताजेतवाने आणि आराम देतात. आवळ्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांची जळजळ कमी होते आणि दृष्टीही सुधारते. याशिवाय, जवसच्या तेलामध्ये ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड असते, जे डोळ्यांचे पोषण करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते. रात्री झोपण्यापूर्वी डोळ्यांच्या आजूबाजूला थोडे जवस तेल लावा.