सतत पोट बिघतंय? लगेच फाॅलो करा 'हा' सोपा उपाय; दिवसभर रहाल फ्रेश अन् आरोग्य राहील तंदुरुस्त

बदलत्या हवामानामुळे बहुतेक लोकांना पोटाच्या अनेक समस्या जाणवतात. एकीकडे, पोट साफ नसल्यामुळे दिवसभर ताजेतवाने वाटत नाही. दुसरीकडे, यामुळे शरीरात अनेक प्रकारचे आजारही होतात. अशा परिस्थितीत, काही दैनंदिन सवयी बदलून तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.

पचन सुधारण्यासाठी गरम पाणी हा एक चांगला पर्याय आहे. आयुर्वेदात प्राचीन काळापासून याचा वापर केला जात आहे. पचन सुधारण्यासाठी डॉक्टरही गरम पाणी पिण्याचा सल्ला देतात.

थंड पाण्यापेक्षा गरम पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया वेगवान होते. गरम पाणी शरीरात येताच हातातील रक्तवाहिन्या प्रसरण पावतात. यामुळे पचनक्रिया सुधारते.

अशा परिस्थितीत, तुम्हालाही उन्हाळ्यात पचनाची समस्या जाणवत असेल, तर सकाळी उठल्यानंतर कोमट पाण्याने दिवसाची सुरुवात करू शकता. पचन सुधारण्यासाठी आणि पोट साफ ठेवण्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्यायांपैकी एक असू शकतो.

सकाळी गरम पाणी प्यायल्याने शरीराचे तापमान वाढते. यामुळे घामावाटे शरीरातील घाणही बाहेर पडते. याशिवाय, यामुळे रक्तप्रवाहही सुधारतो.

आयुर्वेदिक औषधी सल्लागार डॉ. आशिष सांगतात की, सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायल्याने पोटाची पचनक्रिया वाढण्यास मदत होते. यामुळे पोट पूर्णपणे साफ होते.

सकाळी उठून गरम पाणी पिण्याच्या सवयीमुळे केवळ तुमचे पचनच सुधारत नाही, तर शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. याला वॉटर ट्रीटमेंट थेरपी असेही म्हणतात.

वॉटर ट्रीटमेंट थेरपी म्हणजे सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्याने दिवसाची सुरुवात केल्याने शरीर ताजेतवाने राहते. पोट साफ राहिल्याने दिवसभर शरीर उत्साही राहते.

याशिवाय, सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिणे वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी किंवा वर्कआउट करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदिक ते ॲलोपॅथिक डॉक्टरांपर्यंत, प्रत्येकजण सकाळी गरम पाण्याने दिवसाची सुरुवात करण्याचा सल्ला देतो.