Winter Immunity Tips : मुलांना नुसतं दूध देता? हे 5 घटक मिसळा, सर्दी-खोकला-फ्लूसारखे आजार राहतील दूर
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
Benefits of milk in winter : हिवाळ्यात मुलांचा आहार महत्त्वाचा असतो. आहार योग्य नसल्यास हिवाळ्यात सर्दी, खोकला आणि फ्लूचे रुग्ण वाढू लागतात. मुलांना या आजारांपासून वाचवणे विशेषतः कठीण असते. मात्र तुम्ही एका सोप्या उपायाने मुलांना आजारांपासून वाचवू शकता. चला पाहूया तो उपाय कोणता आहे.
advertisement
1/7
तुम्ही तुमच्या मुलांना दररोज दूध प्यायला देत असाल, तर त्यात हे 5 नैसर्गिक घटक नक्की घाला. दूध हा संपूर्ण आहार मानला जात असला तरी, काही घटक जोडल्याने ते आणखी शक्तिशाली बनू शकते.
advertisement
2/7
गूळ : गुळात मिसळलेले दूध प्यायल्याने जलद ऊर्जा मिळते आणि रक्ताची गुणवत्ता सुधारते. ते पचनासाठी देखील फायदेशीर आहे आणि आतून रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
advertisement
3/7
खजूर : खजूर शरीराला आतून उबदार ठेवतात आणि त्यांच्या नैसर्गिक साखरेमुळे त्वरित ऊर्जा देतात. खजूरचे दूध सर्दी, घसा खवखवणे आणि थकवा यासाठी विशेषतः उपयुक्त मानले जाते आणि ते मुलांसाठी देखील एक चांगला पर्याय आहे.
advertisement
4/7
बदामाचे दूध : भिजवलेले आणि किसलेले बदाम मिसळलेले दूध प्यायल्याने मन आणि शरीर दोन्हीचे पोषण होते. त्यातील प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि निरोगी चरबी रोगप्रतिकारक शक्तीला आधार देतात.
advertisement
5/7
हळद : हिवाळ्यात जवळजवळ प्रत्येक घरात हळदीचे दूध वापरले जाते. हळदीचे गुणधर्म शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करतात. रात्री हे दूध प्यायल्यास ते झोप आणि रिकव्हरी सुधारते.
advertisement
6/7
जायफळ : गरम दूधात चिमूटभर जायफळ मिसळून प्यायल्याने शरीर उबदार होते आणि पचन सुधारते. हिवाळ्यात ते मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी फायदेशीर मानले जाते.
advertisement
7/7
Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज-18 जबाबदार राहणार नाही.
मराठी बातम्या/फोटोगॅलरी/लाइफस्टाईल/
Winter Immunity Tips : मुलांना नुसतं दूध देता? हे 5 घटक मिसळा, सर्दी-खोकला-फ्लूसारखे आजार राहतील दूर