आवळा एक फायदे पाच, वजन कमी करण्याचं स्वप्नही होईल पूर्ण!

आवळा हे एक पौष्टिक रत्न आहे, कारण त्यातकॅल्शियम, लोह आणि व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते. यातीलव्हिटॅमिन सी एकाग्रता, निरोगी त्वचा, उत्तमरोगप्रतिकारकशक्तीसाठी उपयुक्त आहे. आवळा हा कच्चा खाता येतोच, शिवाय आवळ्याचा रस, पावडर देखील मिळते.

आवळा फळ आरोग्य, त्वचा आणि केसांच्या असंख्य फायद्यांसाठी ओळखलं जातं. पण तुम्हाला माहित आहे का, आवळा ज्यूस वजन कमी करण्यासाठीआणि जलद चरबी जाळण्यासाठी सर्वोत्तम भारतीय रसांपैकी एक म्हणून ओळखले जाते? आवळ्यात अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असल्यानं हे फळअनेक आरोग्य फायदे देते. आवळ्याच्या नियमित सेवनानं चयापचय वाढते, चरबी कमी होते. पचनक्रिया नियंत्रित राहून वजन कमी करण्यास देखील मदतमिळते. चला तर, आवळा वजन कमी करण्यास कसा उपयुक्त आहे,ते पाहू.

दरम्यान, वजन कमी करण्यासाठी आवळ्याचा आहारातसमावेश करणे खूपच फायदेशीर आहे.