Thyroid : थायरॉईडचा त्रास कमी होण्यासाठी करा हे उपाय, वाचा सविस्तर माहिती

थायरॉईडचा त्रास असलेले लोक त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेक प्रयत्न करतात, परंतु योग्य पद्धत आणि उपाय माहित नसल्यामुळे त्यांना यश मिळत नाही.

थायरॉईड वाढण्याची अनेक कारणं आहेत, ज्यात आपली खराब जीवनशैली जसे की झोपेचा अभाव, रात्री उशिरा झोपणं, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, आयोडीनची कमतरता, ऑटोइम्यून विकार, जास्त ताण, नुवंशिकता, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि हार्मोनल असंतुलन यांचा समावेश आहे.

थायरॉईड ग्रंथी ही मानेमधे स्थित एक लहान फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी आहे. थायरॉईड हा एक प्रमुख अवयव, ज्यामुळे शरीरात चयापचय नियंत्रित करणं, ऊर्जा पातळी आणि संप्रेरक उत्पादन यासारखी अनेक कार्य करण्यास मदत करतो.

थायरॉईडमधे असंतुलन असतं तेव्हा हायपोथायरॉईडीझम किंवा हायपरथायरॉईडीझम सारख्या परिस्थिती उद्भवू शकतात. यामुळे तुमच्या सामान्य आरोग्यावर परिणाम होतो. आयुर्वेदातल्या काही उपायांमुळे थायरॉईड संतुलित करण्यासाठी मदत होते.

अश्वगंधा - अश्वगंधा या औषधामुळे, ताण आणि चिंता कमी करायला मदत होते. हे औषध थायरॉईड असंतुलनाशी संबंधित असतं. याशिवाय, ही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती कॉर्टिसोल नियंत्रित करण्यासाठी देखील मदत करू शकते. या तणाव संप्रेरकामुळे थायरॉईडच्या कार्यावर परिणाम होतो. अश्वगंधामुळे थायरॉईड ग्रंथी निरोगी राहण्यास मदत होते. कॅप्सूल, पावडर किंवा हर्बल टीच्या स्वरूपात अश्वगंधा समाविष्ट करू शकता. यासाठी तज्ज्ञांचा सल्ला आवश्यक आहे.

गुग्गुळ - गुग्गुळ ही आयुर्वेदातील सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. दाहक-विरोधी आणि चरबी जाळण्याच्या गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. हायपोथायरॉईडीझमवर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

हे आयुर्वेदिक औषध थायरॉईड ग्रंथीला पुरेसे हार्मोन्स तयार करण्यासाठी उत्तेजित करण्यात मदत करू शकते. याव्यतिरिक्त, गुग्गुल कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी मदत करू शकते.

त्रिफळा - त्रिफळा हे आमलकी, बिभीताकी आणि हरिताकी या तीन फळांचं मिश्रण आहे. शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढून विषमुक्ती आणि पचन सुधारण्यासाठी त्रिफळा हा सर्वोत्तम आयुर्वेदिक उपायांपैकी एक आहे.

यामुळे थायरॉईडच्या कार्यावर परिणाम होतो. निरोगी पचनसंस्था पोषक तत्वांचं शोषण करण्यास मदत करते आणि थायरॉईड नियंत्रित करण्यास मदत करते.

ब्राह्मी - ब्राह्मी ही संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे, थायरॉईडचं कार्य सुधारण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. थायरॉईड असंतुलन असलेल्यांसाठी ब्राह्मी उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, ब्राह्मी स्मरणशक्ती आणि मानसिक स्पष्टता सुधारू शकते.

हळद - हळद ही एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. ज्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हे आयुर्वेदिक गुणधर्म संतुलन सुधारण्यास मदत करतात. यातलं कर्क्युमिन नावाचं संयुग जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास मदत करू शकतं.