किचनमधील या वस्तुचे आहेत चमत्कारिक फायदे, महत्त्वाचे आजार होतात बरे, फक्त या पद्धत्तीने करा सेवन
- Published by:Arjun Nalavade
- local18
Last Updated:
लसूण कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. रोज सकाळी कोरड्या पोटी लसूण खाल्ल्यास शरीरातील वाईट कोलेस्टेरॉल कमी होतो आणि हृदय निरोगी राहते. मध किंवा तूपासोबत लसूण घेतल्यास त्याचे फायदे वाढतात. लसूण पचनसंस्था सुधारतो, वजन कमी करतो आणि रक्तदाब व साखर नियंत्रणात ठेवतो.
जर तुम्हीही कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येने त्रस्त असाल, तर ही माहिती तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे. किचनमधील एक पांढरी वस्तू खाल्ल्याने तुम्ही तुमच्या शरीरात जमा झालेलं खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकता. खरं तर कोलेस्ट्रॉल केवळ तुमच्या आरोग्यासाठीच हानिकारक नाही, तर ते तुम्हाला अनेक गंभीर आजारांनाही बळी पाडू शकते. तुमच्या शरीरात जमा झालेले खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. त्यामुळे तुमच्या किचनमध्ये नेहमी उपलब्ध असलेल्या लसूणच्या अद्भुत गुणधर्मांबद्दल जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे, जे तुमच्या शरीरात जमा झालेले खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करेल.
आयुर्वेदचार्यांनी दिली माहिती
आयुर्वेदचार्य कोमल चतुर्वेदी यांनी Local 18 ला सांगितले की, कच्चा लसूण खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. कच्चा लसूण तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. प्राचीन काळापासून याचा उपयोग आयुर्वेदातही केला जात आहे. ते शरीरात जमा झालेली घाण काढून टाकण्यास मदत करते. 7 ते 10 दिवस रिकाम्या पोटी लसूण चावून खाल्ल्याने तुमच्या शरीरात जमा झालेले खराब कोलेस्ट्रॉल वितळून नाहीसे होऊ शकते. ते म्हणाले की याशिवाय लसूण खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यासही मदत होते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन केल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
advertisement
तुम्ही ते या प्रकारे खाऊ शकता
जर तुम्ही कच्चा लसूण खाऊ शकत नसाल, तर तुम्ही ते अनेक प्रकारे खाऊ शकता. तुम्ही ते मधात भिजवूनही खाऊ शकता. मधात भिजवल्यावर त्याची तीव्रता कमी होते आणि ते सहज खाता येते. याशिवाय तुम्ही ते देशी तुपासोबतही खाऊ शकता. यासाठी लसूण देशी तुपात थोडा तळून घ्या आणि नंतर खा.
advertisement
अनेक समस्या दूर होतात
कच्चा लसूण खाल्ल्याने तुमच्या पचनाच्या समस्या दूर होतील. ज्या लोकांना पचनाशी संबंधित समस्या आहेत त्यांनी त्यांच्या आहारात कच्च्या लसूणचा नक्कीच समावेश करावा. यासोबतच जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर अशा स्थितीतही सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खा. सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाल्ल्याने तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण खाणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर मानले जाते.
advertisement
हे ही वाचा : दिवसाला किती मीठ खावे? जर इतकं प्रमाण असेल, तर या गंभीर समस्यांना द्यावं लागेल तोंड, कसं कराल कंट्रोल?
हे ही वाचा : केस गळतीच्या समस्येने त्रस्त आहात? तर 'हा' उपाय खास तुमच्यासाठी, फक्त 'इतक्या' दिवसात मिळतो रिझल्ट
view commentsLocation :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
January 29, 2025 12:44 PM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/हेल्थ/
किचनमधील या वस्तुचे आहेत चमत्कारिक फायदे, महत्त्वाचे आजार होतात बरे, फक्त या पद्धत्तीने करा सेवन
