सावधान! झोपण्यापूर्वी रिल्स पाहताय? होऊ शकतो गंभीर आजार, डॉक्टरांचा सल्ला

सोशल मिडिया वापरणाऱ्या प्रत्येकालाच आजकाल रील्स पाहण्याचं व्यसन लागलं आहे. अनेकजण तासनतास रील्स बघत असतात. मात्र, हे व्यसन मोठ्याप्रमाणात धोकादायक ठरताना दिसत आहे. रात्री उशिरापर्यंत सतत रील्स पाहणाऱ्या लोकांपैकी 60 टक्के लोक निद्रानाश, डोकेदुखी, मायग्रेन सारख्या समस्यांनी ग्रस्त आहेत. तसंच यामुळे उच्च रक्तदाबासारखे गंभीर आजारही जडू शकतात. ज्यामध्ये किशोरवयीन मुलांपासून ते वयोवृध्द व्यक्तींना असे मानसिक आजार होण्याची शक्यता असते. डोकेदुखी, डोळ्यात वेदना होणे, झोपताना डोळ्यांत चमक जाणवणे या सारख्या आजारांचा देखील सामना करावा लागू शकतो, असे डॉक्टर सांगतात.

मोबाईलच्या अतिवापरामुळे होणाऱ्या आजारांवर मोबाईलचा शक्यतोवर कमी वापर करणे हाच चांगला उपाय आहे. गरज असेल तेव्हाच मोबाईल वापरावा. त्याऐवजी कुटुंबासोबत वेळ द्यावा. आवडती पुस्तके वाचावीत. जवळच्या व्यक्तींना, मित्रांना भेटावे. लोकांशी संवाद साधत राहावे. तसेच मेडिटेश, व्यायाम करावा, असे डॉक्टर गौरी सांगतात.