Health Tips: हार्मोनल असंतुलनामुळे शरीरारावर विविध परिणाम, संतुलित राहण्यासाठी करा हे उपाय, Video

दैनंदिन जीवनामध्ये तुम्ही हिरव्या पालेभाज्या आहारामध्ये समाविष्ट केल्या पाहिजेत. तसेच बदाम, अक्रोड, फायबर युक्त पदार्थ या सगळ्यांचा समावेश आपल्या आहारात करायला पाहिजे. तसेच सफरचंद, केळी, संत्री, डाळिंब अशा प्रकारची फळ देखील खावीत. योग्य आहार हा प्रत्येक आजारावरचा एक जालीम उपाय असतो, असं देखील ते सांगतात. तसेच दररोज तीन ते चार लिटर पाणी पिणं गरजेचं असल्याचं देखील त्यांनी म्हटलं आहे.