Almond Milk Benefits : बदाम दुधाचे फायदे कोणते? काय आहे तज्ज्ञांचं मत?

‎या दुधामुळे आपल्याला हृदयविकार आणि शुगर साठी फायदेशीर राहू शकतात. तसंच यामध्ये कोलेस्ट्रॉल देखील कमी असतात. तसंच यामुळे जे एल डी एल असतात ते कमी करून  एचडीएल वाढवण्यासाठी मदत करतात. त्यासोबतच यामुळे डोळ्याचे आरोग्य देखील सुधारायला मदत होते. आशे याचे भरपूर प्रमाणात फायदे होतात. ‎जर तुम्हाला घरी हे बदामाचे दूध तयार करायचं असेल तर त्याकरता तुम्ही रात्रभर बदाम भिजत घालायचं आणि सकाळी त्या बदामाचे वरचे कव्हर काढून त्यामध्ये थोडसं पाणी घालून हे एकजीव करून घ्यायचं आणि ते काढल्यानंतर तुमचं फ्रेश असं हे मिल्क तयार होतं. तर अशा पद्धतीने तुम्ही हे करू शकता.