5 Protein superfoods: बॉडी बनवायची आहे, मग फक्त व्यायाम नको, खा हे 5 सुपरफूड्स, शरीर होईल पिळदार, व्यक्तिमत्व होईल धारदार

मुंबई : पिळदार आणि व्यायामाने कमावलेलं शरीर हे पुरूषांच्या भारदस्त व्यक्तिमत्वात वाढ करतं. पुरूषांचं शरीर पिळदार दिसण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात ते स्नायू. पुरूषांच्या शरीरावर स्नायूंऐवजी मांस जास्त असेल तर त्यांचं शरीर आकर्षक न दिसता बेढब दिसू लागतं. इतकंच काय शरीरात योग्य प्रमाणात स्नायूंची वाढ झाली नाही तर शारीरिक कार्यातही अनेक अडचणी येतात. एक साध उदाहरण घ्या. फिट असलेला माणूस 4 मजले सहज चढून जाऊ शकतो. तर स्थूल व्यक्तीला दुसरा मजला चढतानाच दम लागतो. त्यामुळे स्नायू हे फक्त दिसण्यातच नाही तर विविध प्रकारांनी तुमच्या आरोग्याच्या फायद्याचे ठरू शकतात. सध्या स्नायू किंवा मसल्स बनवण्यासाठी अनेक तरूण प्रोटिन पावडर खातात. मात्र या प्रोटिन पावडरचे शरीरावर दूरगामी परिणाम होऊ शकतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला अशा 5 पदार्थांची नावं सांगणार आहोत, ज्यामुळे तुम्हाला मसल्स बनवणं सोपं जाईल आणि मुख्य म्हणजे या पदार्थांचे दुष्परिणाम तुमच्या शरीरावर होणार नाहीत.