Weight Loss : जिमला न जाता पण वजन कमी होऊ शकतं का? एक्सपर्टनं जे सांगितलं ते प्रत्येकाला माहित असणं गरजेचं

मुंबई : आजच्या धावपळीच्या जीवनात फिट राहणं ही प्रत्येकाची प्राथमिकता झाली आहे. पण सगळ्यांकडे रोजच्या व्यायामासाठी वेळ, ऊर्जा आणि इच्छाशक्ती असतेच असं नाही. अशावेळी अनेकजण विचारतात जिमला न जाता किंवा नियमित व्यायाम न करता वजन कमी होऊ शकतं का? बहुतेक लोक याचं उत्तर नाही असं देतील, पण पोषणतज्ज्ञांच्या मते हे पूर्णपणे चुकीचं आहे. योग्य आहार आणि हेल्दी सवयींच्या मदतीनेही शरीरातील चरबी कमी करता येते, फक्त पद्धत समजून घेणं गरजेचं आहे.