मासे खायला प्रचंड आवडतात? हे 6 मासे चुकूनही खाऊ नका, ठरु शकतात हानिकारक

नवी मुंबई: समुद्रात नानाविध प्रकारचे अतिशय सुंदर मासे आहेत. प्रत्येक माशाचं वेगळं वैशिष्ट्य आहे. अनेक माशांचा माणसाच्या आहारामध्ये देखील समावेश केला जातो. मासे चवीला तर चांगले असतातच शिवाय आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर असतात. त्यांचा स्रोत, त्यांच्यातील फॅट्सचं आणि फायबरच्या प्रमाणावरून माशांचं विविध श्रेणींमध्ये वर्गीकरण केलं जाऊ शकतं. रोहू, कटला आणि पुंटियस हे गोड्या पाण्यातील मासे आहेत तर पॉम्फ्रेट (पापलेट), बॉम्बे डक, भेतकी आणि हिल्सा हे खाऱ्या पाण्यात आढळणारे मासे आहेत. कॅटफिश, ताकी आणि कोळंबी यांसारख्या माशांमध्ये फॅट्सचं प्रमाण कमी असतं तर पांगा, चितळ, भेतकी आणि हिल्सामध्ये फॅट्स प्रमाण जास्त असतं. मासे आरोग्यासाठी कितीही चांगले असले तरी काही मासे आहारात असू नयेत.