Headache Remedy : डोकं सतत दुखतं? नेहमी औषध घेणं योग्य वाटत नाही? 'या' सोप्या उपायाने मिळेल आराम..

अलिकडच्या काळात डोकेदुखी आणि मायग्रेनचा त्रास केवळ वृद्धांनाच नाही तर लहान मुलांपासून ते प्रौढांपर्यंत सर्वांनाच होऊ लागला आहे. बहुतेकदा हे तणाव, रात्रीची झोप न लागणे, खराब आहार आणि वेळापत्रकाचा अभाव यामुळे होते. बरेच लोक यासाठी ताबडतोब औषधे घेतात. परंतु यातून तात्पुरता आराम मिळतो.

अशा वेळी तुमच्यासाठी एक सोपा उपाय म्हणजे चिंच. हो, चिंचेचे फायदे ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. तज्ञ म्हणतात की, चिंच डोकेदुखी, मायग्रेन आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आश्चर्यकारकपणे काम करते.

चिंचेमध्ये व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. हे सर्व मिळून रक्ताभिसरण सुधारते आणि मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढवते. मायग्रेनच्या वेळी नसा कडक होतात आणि रक्त प्रवाह कमी होतो. चिंचेचा नैसर्गिक गोडवा आणि आंबटपणा, त्यात असलेल्या खनिजांसह नसांना आराम देतो आणि वेदना कमी करतो.

याशिवाय त्यात असलेले पोटॅशियम शरीरातील सोडियमची पातळी संतुलित करते आणि उच्च रक्तदाब कमी करते. मॅग्नेशियम स्नायू आणि नसा आराम देते. त्यामुळे दाब कमी होतो. म्हणूनच बीपी असलेल्यांसाठी देखील चिंचेचे सेवन चांगले आहे.

चिंचेचा वापर करण्याची पद्धत खूप सोपी आहे. ताजी चिंच घेऊन त्यातील बिया काढून टाका. ती चांगली कुस्करा आणि नंतर चवीसाठी थोडे मीठ घालू शकता. 5-10 मिनिटे ही चिंच तशीच खा. यामुळे डोकेदुखी आणि मायग्रेन हळूहळू कमी होते.

आयुर्वेदानुसार, चिंच हे एक नैसर्गिक थंडावा देणारे फळ आहे. त्याच्या आंबट चवीमुळे लाळ आणि पाचक रसांचा स्राव वाढतो, ज्यामुळे शरीर थंड राहते. त्यामुळे उन्हाळ्यातील उष्णता, थकवा आणि डोकेदुखी यापासून लवकर आराम मिळतो.

तुम्हाला यावेळी डोकेदुखी, मायग्रेन किंवा उच्च रक्तदाबाचा त्रास होत असेल तर औषध घेण्यापूर्वी ही चिंच वापरून पाहा. ती स्वस्त, सोपी आहे आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. परंतु त्यातून मिळणारे परिणाम औषधापेक्षा कमी नाहीत.