Skin & Hair Care : दही-साखरेचा 'हा' घरगुती उपाय करून पाहा; त्वचेवर येईल ग्लो, केसही राहतील निरोगी

दह्यातील प्रोबायोटिक्स आतडे स्वच्छ करतात. म्हणूनच आयुर्वेदात सांगितले जाते की, निरोगी पचनाचा तुमच्या त्वचेवर थेट परिणाम होतो आणि ते त्वचेच्या पेशींना पोषण आणि हायड्रेट करण्यास देखील मदत करते. दही आणि साखरेतील प्रथिने आणि कॅल्शियम त्वचेच्या पेशींना बळकटी देतात आणि निस्तेजपणा दूर करतात. ते निर्जलीकरण देखील प्रतिबंधित करते, तुमची त्वचा मॉइश्चरायझ्ड आणि चमकदार ठेवते.

दही आणि साखर केसांसाठी देखील फायदेशीर आहेत, टाळूचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. ते केसांच्या मुळांना पोषण देतात. दही आणि साखरेतील प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे केसांना आतून मजबूत करतात.

दह्यात नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतात, ज्यामुळे कोंडा कमी होतो आणि टाळू निरोगी राहते. योग्य पोषण केसांमधील नैसर्गिक तेल संतुलन राखते, ज्यामुळे ते चमकदार बनते. ते नैसर्गिक चमक देखील वाढवते.

साखर रक्तातील साखर वाढवू शकते. म्हणून मधुमेहींनी दही आणि साखर टाळावी किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ज्यांना वारंवार सर्दी होते त्यांनी देखील त्यांनीदेखील हे टाळावे. कारण दही शरीराला थंड करते. तुम्हाला सर्दी, खोकला किंवा घसा खवखवण्याचा त्रास होत असेल तर दही आणि साखर टाळावी, विशेषतः रात्री.

दह्यामुळे पोटफुगी, गॅस किंवा अ‍ॅलर्जीची प्रतिक्रिया होत असेल तर ते पूर्णपणे टाळावे. साखर कॅलरीज वाढवते. तुम्ही वजन कमी करण्याच्या आहारावर असाल तर तुम्ही साखरेऐवजी मध किंवा फळ घेऊ शकता.

तुम्हाला पचनाच्या समस्या असतील किंवा पोटात संसर्ग असेल तर काही दिवस दही आणि साखर टाळावी. जे रात्री दही खातात त्यांनी रात्री ते टाळावे. कारण दही आणि साखर पचनावर परिणाम करू शकते आणि श्लेष्मा वाढवू शकते. दिवसा किंवा दुपारी ते खाणे चांगले.

रोज एक वाटी दही 1-2 चमचे साखरेसोबत खा. रात्री दही आणि साखर टाळा. कारण त्यामुळे पचनाचे विकार होऊ शकतात. जास्त साखर घालू नका. रेफ्रिजरेटरमधून थेट आणलेले थंड दही खाऊ नका.