Healthy Drinks : जेवणानंतर प्या या 5 हर्बल ड्रिंक्सपैकी कोणतेही एक; होणार नाही अपचन आणि गॅसेस
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
Herbal Teas For Digestion : बऱ्याच लोकांना जेवणानंतर पचनाच्या समस्या येतात. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक महागड्या औषधांचा अवलंब करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का काही हर्बल ड्रिंक्स देखील या समस्येवर खूप प्रभावी ठरू शकतात. या हर्बल टीमध्ये विविध औषधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे पोटातील गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता इत्यादीपासून आराम मिळतो. एवढेच नाही तर हा हर्बल चहा शरीराचे वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठीही प्रभावी ठरू शकतो. कानपूरच्या UHM जिल्हा रुग्णालयाच्या आयुर्वेदाचार्य डॉ. विभा वर्मा यांच्याकडून या खास हर्बल टीबद्दल जाणून घेऊया.
कॅमोमाइल चहा : तज्ञांच्या मते, कॅमोमाइलमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि ते स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते, ज्यामुळे पोटातील अस्वस्थता कमी होते आणि पचन सुधारण्यास मदत होते. यामुळे पोटातील नसा शांत होण्यासही मदत होते. याचे सेवन करण्यासाठी 1 कप पाण्यात कॅमोमाइल टी बॅग टाकून त्याचे सेवन करा. असे केल्याने तुम्हाला लवकर आराम मिळू शकतो.
advertisement
advertisement
आल्याचा चहा : आल्याचा चहा लाळ ग्रंथी, पित्त निर्मिती आणि गॅस्ट्रिक एन्झाईम्स उत्तेजित करण्यात मोठ्या प्रमाणात मदत करू शकतो. यामुळे पचनाच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. हा चहा पचन सुधारतो आणि मळमळ किंवा पोटदुखी कमी करतो. यासाठी किसलेले आले पाण्यात 10-15 मिनिटे उकळवा. आता ते गाळून त्यात मध आणि लिंबू मिसळून प्या.
advertisement
पुदिन्याचा चहा : पुदिन्याचा चहा पचनाशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी अत्यंत गुणकारी मानला जातो. हे प्यायल्याने पचनसंस्थेचे स्नायू मजबूत होतात, ज्यामुळे अपचन, गॅस आणि ब्लोटिंगच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. हे करण्यासाठी 1 कप गरम पाणी घ्या, त्यात पुदिन्याची पाने टाका, चांगले उकळा आणि गाळून घ्या. नंतर त्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या.
