Healthy Eating Tips : पनीर खाणं शरीरासाठी फायद्याचंच, पण 'या' लोकांनी हिवाळ्यात अजिबात खाऊ नये! वाढू शकतो त्रास

Who should not eat paneer in winter : हिवाळ्यात आपण असे पदार्थ खायला हवे, जे तुमची हाडे मजबूत करतील आणि सांधेदुखी कमी करतील. हाडे मजबूत करणारे आणि स्नायूंना बळकटी देणारे अनेक पदार्थ आहेत. असेच एक निरोगी अन्न म्हणजे पनीर. हिवाळ्यात पनीर खाणे आवश्यक आहे. कारण ते हाडांसाठी चांगले मानले जाते. तुम्ही दूध आणि दही सारखे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी समृद्ध असलेले पदार्थ खावेत आणि तुमच्या आहारात पनीरचा देखील समावेश करावा. हिवाळ्यात पनीर खाण्याचे फायदे येथे जाणून घेऊया.