दिवसाला 40 अंडी अन् किलोभर चिकनचा खुराक, पोलीस कॉन्सटेबलचा अमेरिकेत धमाका!

महाराष्ट्र पोलीस मध्ये जालना जिल्ह्यामध्ये कॉन्स्टेबल पदावर कार्यरत आहे. 17 ते 25 नोव्हेंबर दरम्यान अमेरिका देशांमधील खेळाडूंसाठी मेक्सिको येथे स्पर्धांचे आयोजन करण्यात आलं होतं. या स्पर्धांमध्ये विविध खेळ खेळले गेले. भारताचे प्रतिनिधित्व करताना मी बॉडी बिल्डिंगमध्ये सिल्वर मेडल मिळवला आहे. तर पावर लिफ्टिंग प्रकारामध्ये ब्रांझ मेडल मिळवला आहे. मी मागील तब्बल सोळा वर्षांपासून बॉडी बिल्डिंग क्षेत्रामध्ये आहे. एक मूवी पाहून मी बॉडी बिल्डिंग या क्षेत्राकडे वळलो याआधी देखील मी आंतरराष्ट्रीय पातळीवर एक गोड एक सिल्वर आणि एक ब्रांझ मेडल मिळवले आहे. माझं एकच ध्येय आहे की, आंतरराष्ट्रीय पातळीवर भारताचे नाव उंच व्हावं आणि त्यासाठी मी सतत प्रयत्नशील असतो असं किशोर डांगे यांनी सांगितले.

बॉडी बिल्डिंग करत असताना सगळ्यात महत्त्वाचा असतो तो म्हणजे आहार. मी दिवसाला तब्बल आठ वेळा डायट करतो. यामध्ये दिवसभरात 40 अंडी, एक किलो चिकन, एप्पल, फ्रुट सलाड आणि ग्रीन सलाड अशा प्रकारचा डायट मी घेतो. आल्यानंतर सगळ्यात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे जिम मध्ये जाऊन व्यायाम करणे सकाळ दुपार आणि संध्याकाळ असे तीनही वेळेस वर्कआउट करणे गरजेचे असते आपापल्या क्षमतेनुसार एक ते दीड तास वर्कआउट करावे वर्कआउट करताना टेक्निकल बाबी लक्षात घेऊनच वर्कआउट केलं पाहिजे असं किशोर डांगे यांनी सांगितले.