'सतत चिडचिड अन झोप येत नाही?'शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करतोय मानसिक ताण;उपाय काय ? Video

बीड : आजच्या धावपळीच्या आणि स्पर्धात्मक जीवनशैलीत ताणतणाव हा प्रत्येकाच्या आयुष्याचा अविभाज्य भाग बनला आहे. कामाचा वाढता ताण, आर्थिक चिंता, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, सामाजिक अपेक्षा आणि सतत बदलणारी जीवनशैली यामुळे मानसिक ताण मोठ्या प्रमाणात वाढताना दिसत आहे. अनेक जण ताणतणावाकडे किरकोळ समस्या म्हणून पाहतात, मात्र तो दीर्घकाळ राहिल्यास शरीर आणि मनावर गंभीर परिणाम घडवू शकतो, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे मत आहे.