घरच्या घरी काही साधे उपाय करून मुलांना तात्पुरता आराम मिळवून देता येतो. हलकं कोमट पाणी पाजल्यास अपचन आणि गॅस यामध्ये दिलासा मिळतो. मुलांच्या आहारात खिचडी, दही-भात, सूप यांसारखं पचायला हलकं अन्न असावं. तेलकट, मसालेदार, तळकट आणि जंक फूड टाळल्यास पोटदुखी पुन्हा उद्भवण्याची शक्यता कमी होते. योग्य आहार व्यवस्थेमुळे मुलांच्या पचनक्रियेला मदत होते आणि त्यांचं आरोग्य चांगलं राहतं.
advertisement
Health Tips: पावसात भिजण्याचा आनंद लुटताय, या गोष्टींची लगेच घ्या काळजी, पडणार नाहीत आजारी
पोटदुखी कमी करण्यासाठी काही घरगुती उपायही उपयुक्त ठरतात. हिंग कोमट पाण्यात विरघळवून पोटावर लावल्यास गॅस आणि दुखणं कमी होतं. अजवाइनचा काढा पाजल्यास पचन सुधारतं आणि पोट हलकं वाटतं. अशा नैसर्गिक उपायांचा वापर केल्याने मुलांना वेदना कमी होतात तसेच औषधांचा अतिरेक टाळता येतो.
याशिवाय पोटदुखी असताना मुलांना पुरेसा आराम आणि झोप मिळणं महत्त्वाचं आहे. खेळणे, धावपळ किंवा जड अन्नामुळे त्रास वाढतो. त्यामुळे पालकांनी मुलांना शांत वातावरण द्यावं आणि त्यांची काळजी घ्यावी. योग्य झोप आणि विश्रांतीमुळे शरीराला बळ मिळतं आणि पचनक्रियेलाही मदत होते.
तरीदेखील पोटदुखी वारंवार होत असेल, तीव्र असेल किंवा त्यासोबत उलटी, जुलाब, ताप किंवा रक्तस्राव अशी लक्षणं दिसत असतील तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणं अत्यावश्यक आहे. वेळेवर योग्य निदान आणि उपचार मिळाल्यास गंभीर आजार टाळता येतात. लहान मुलांच्या आरोग्याबाबत कोणत्याही प्रकारचं दुर्लक्ष धोकादायक ठरू शकतं. त्यामुळे पालकांनी सतर्क राहून घरगुती उपायांसह वैद्यकीय उपचारांचा योग्य समन्वय साधावा.