Health Tips : रोज फक्त 5 पानं खा; मेंदू राहील निरोगी, अल्झायमरसारखा गंभीर आजारही राहील दूर..

आज आम्ही तुम्हाला कढीपत्त्याचे फायदे सांगत आहोत. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोह यांसारखी खनिजे आढळतात. ही पानं पोटासाठी रामबाण औषध मानली जातात. कढीपत्ता खाल्ल्याने शरीरातील सूज कमी होते.

हेल्थलाइनच्या रिपोर्टनुसार, दररोज 5-10 कढीपत्ता खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. कढीपत्त्यात फायबरचे प्रमाण चांगले असते. बद्धकोष्ठतेच्या रुग्णांसाठीही कढीपत्त्याचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. कढीपत्त्यात मोठ्या प्रमाणात वनस्पती संयुगे असतात, जे शरीराला रोगांपासून वाचवतात.

कढीपत्ता हे अल्कलॉइड्स, ग्लायकोसाइड्स आणि फिनोलिक संयुगे यांचा खजिना असल्याचे अनेक संशोधनातून समोर आले आहे. हे घटक शरीराला रोग निर्माण करणाऱ्या जीवाणू आणि विषाणूंपासून वाचवतात. म्हणजेच व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून संरक्षण करण्यासाठी कढीपत्ता खूप फायदेशीर ठरू शकतो.

मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यासाठी कढीपत्ता खूप फायदेशीर मानला जातो. फ्री रॅडिकल्समुळे शरीराला गंभीर हानी होते. कढीपत्त्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होतो. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांव्यतिरिक्त, या पानांमध्ये आवश्यक तेल आढळते. या तेलांमुळे शरीरातील जळजळ कमी होते आणि आरोग्य सुधारते.

कढीपत्त्याचे सेवन हृदयाच्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. कढीपत्त्याचे सेवन केल्याने हृदय आणि रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य चांगले होते. त्याचबरोबर अनेक रोगाचा धोका कमी होतो. कढीपत्ता फक्त हृदयासाठीच नाही तर मेंदूसाठीही खूप चमत्कारिक ठरू शकतो. कढीपत्ता आपल्या मज्जासंस्थेचे रक्षण करते आणि अल्झायमरसारख्या आजारांपासून बचाव करते.

विशेष म्हणजे मधुमेहाचे रुग्णही कढीपत्ता नियमित खाऊ शकतात. तज्ज्ञांच्या मते, कढीपत्ता मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही रामबाण उपाय ठरू शकतो. अनेक संशोधनात असे दिसले आहे की, कढीपत्ता रक्तातील साखर कमी करते आणि इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवते.

Disclaimer : (इथं दिलेली माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. ही एक सामान्य माहिती आहे. कोणताही व्यक्तीगत सल्ला नाही. आपण कोणत्याही पदार्थाचं सेवन करण्याआधी याबद्दल डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. संबंधित माहितीसाठी न्यूज18 मराठी जबाबदार नसेल.)