Liver Damage : निरोगी व्यक्तीचही लिव्हर होऊ शकत डॅमेज, जर तुम्हीही खात असाल 'ही' एक गोष्ट, तर व्हा अलर्ट

तुमचे लिव्हर हे तुमच्या शरीरातील सर्वात मेहनती अवयवांपैकी एक आहे, जे विषारी पदार्थ फिल्टर करण्यास, पचनास मदत करण्यास आणि तुमचे शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करते. पण तुम्हाला माहित आहे का की काही दैनंदिन पदार्थ तुमच्या लिव्हरला धोका देऊ शकतात?

फंक्शनल मेडिसिनचे डॉक्टर असलेले डॉ. एड्रियन अनेकदा त्यांच्या इंस्टाग्रामवर आरोग्य, फिटनेस आणि वजन कमी करण्याच्या टिप्स शेअर करतात. त्यांनी त्यांच्या इंस्टाग्राम अकाउंटवर फॅटी लिव्हर संबंधित एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.

अलिकडच्या एका पोस्टमध्ये, त्यांनी तुमच्या यकृतासाठी सर्वात जास्त हानिकारक असलेल्या पदार्थांबद्दल स्पष्टपणे सांगितले. त्यांनी असे पदार्थ देखील सांगितले जे तुमच्या यकृताला तुमच्या विचारापेक्षा जास्त नुकसान करू शकतात, विशेषतः जर ते नियमितपणे खाल्ले तर.

त्यांनी त्यांच्या पोस्टमध्ये म्हटले आहे की, 'जर तुम्हाला वाटत असेल की मांस, देशी तूप किंवा लोणी यांसारखे संतृप्त चरबी तुमच्या यकृतासाठी सर्वात हानिकारक आहेत, तर पुन्हा विचार करा.'

ते पुढे म्हणाले, "हे प्रत्यक्षात ठीक आहेत. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप (HFCS) यकृतासाठी खूपच हानिकारक आहे आणि ते नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिसीज (NAFLD) शी जवळून जोडलेले आहे." डॉ. एड्रियन यांनी स्पष्ट केले की, जरी बरेच लोक यकृताच्या समस्यांसाठी तूप आणि तेल यासारख्या पारंपारिक फॅट्सना दोष देतात.

तरी जास्त साखर, विशेषतः फ्रुक्टोज, प्रत्यक्षात अधिक धोकादायक आहे. त्यांनी पुढे स्पष्ट केले की ग्लुकोजच्या विपरीत, फ्रुक्टोजचे यकृतात सहजपणे चरबीमध्ये रूपांतर होते, ज्यामुळे यकृताचे नुकसान होण्याचा धोका वाढतो. कालांतराने, या चरबीच्या संचयनामुळे इन्सुलिन प्रतिरोध, यकृताची जळजळ आणि अगदी यकृत सिरोसिससह गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

HFCS सामान्यतः कुकीज, कँडी, नाश्त्याचे धान्य, कोल्ड्रिंक्स आणि अगदी सॉस आणि मसाल्यांसारख्या प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये आढळते. तो इशारा देतो की हे पदार्थ निरुपद्रवी वाटू शकतात, परंतु त्यामध्ये अनेकदा साखरेचे प्रमाण जास्त असते जे हळूहळू तुमच्या यकृतावर ताण आणू शकते. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)