Beetroot Juice benefits: शरीरात रक्ताची कमतरता आहे? सलग 15 दिवस प्या ‘हा’ ज्यूस, हृदयही राहील फिट

बीटरूटमध्ये लोह, फॉलिक ॲसिड, व्हिटॅमिन सी आणि मॅगनीज सारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात. त्यामुळे बीटरूट खाणं हे आरोग्यासाठी फायद्याचं ठरतं. मात्र नोकरदार वर्गाला कोणत्याही वेळी बीटरूट कापून खाणं शक्य नसतं. त्यामुळे बीटरूटचा ज्यूस पिणं हे त्यांच्या फायद्याचं ठरू शकतं. आपल्याला माहिती आहे की, रक्त हा आपल्या शरीरातला एक महत्त्वाचा घटक आहे. जर एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात रक्ताची कमतरता असेल तर त्या व्यक्तीला अनेक आजारांचा सामना करावा लागू शकतो. रक्ताची कमतरता असलेल्या एखाद्या व्यक्तीने सलग एक किंवा दोन आठवडे सतत बीटरूटचा ज्यूस प्यायला तर त्यांच्या शरीरात रक्ताचं प्रमाण वाढायला मदत होऊ शकते. याशिवाय रक्ताचं प्रमाण वाढल्यामुळे रक्तप्रवाह सुधारून शरीरात ऑक्सिजनचं प्रमाणही वाढतं. त्यामुळे थकवा येण्याची समस्या कमी होते. ज्यांना सतत अशक्तपणाचा सामना करावा लागतो, त्यांच्यासाठी बीटरूटचा रस सर्वात फायदेशीर आहे.