Bhadrasana : गुडघेदुखी आणि पोटाच्या समस्यांवर रामबाण उपाय - भद्रासन, वाचा भद्रासनाचे फायदे

भद्रासन हे 'भद्र' म्हणजे शुभ आणि 'आसन' म्हणजे बसण्याची मुद्रा या दोन शब्दांपासून बनलं आहे. भद्रासन केल्यानं संपूर्ण शरीराचे स्नायू मजबूत होण्यासाठी मदत होते. या आसनानं मांड्या, गुडघे आणि कंबरेचे स्नायू मजबूत होतात. नियमित सरावानं शरीरात लवचिकता वाढते आणि ताण येण्याची समस्या दूर होते. पाठ आणि कंबरेचे स्नायू मजबूत होत असल्यानं शरीर स्थिर राहतं. पंतप्रधान मोदींनी त्यांच्या 'एक्स' पोस्टमधे तसंच इन्स्टाग्रामवर पोस्टद्वारे हे आसन सांध्यासाठी कसं फायदेशीर याची माहिती दिली आहे. या आसनानं, गुडघेदुखी देखील कमी होते.