भूक-तहान नसताना खाणं-पिणं करताय? वेळीच थांबा, अन्यथा होतील गंभीर आजार! आयुर्वेद काय सांगतं?

आयुर्वेदात भुकेला "जठराग्नी" म्हणजेच पचनाची आग म्हणून ओळखले जाते. जेव्हा जठराग्नी प्रज्वलित होतो, तेव्हा याचा अर्थ शरीराला अन्नाची गरज आहे. जर तुम्ही भुकेल्या पोटी जेवला नाहीत, तर जठराग्नी कमकुवत होऊ शकतो आणि पचनाच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. सहारनपूर येथील आयस आयुर्वेदिक हॉस्पिटलचे एमडी, बीएएमएस, डॉ. हर्ष यांनी 'लोकल 18' ला सांगितले की, देवाने आपल्या शरीरात एक यंत्रणा बनवली आहे, ज्याला आपण तहान म्हणतो. तहान लागणे म्हणजे आपल्याला पाण्याची गरज आहे. अशीच एक यंत्रणा म्हणजे भूक. भुकेशिवाय खाणे आणि तहानेशिवाय पाणी पिणे हे दोन्ही शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक आहे. त्याचप्रमाणे, तहान लागल्यावर पाणी न पिणे आणि भूक लागल्यावर न खाणे हे देखील शरीरासाठी नुकसानकारक आहे. यामुळे अनेक प्रकारचे आजार होऊ शकतात.

डॉ. हर्ष यांच्या मते, जर तुम्हाला तहान लागलेली नाही आणि तरीही तुम्ही पाणी पित असाल, तर तुमची पचनसंस्था कमकुवत होऊ शकते. अन्न पचवण्याची क्षमता कमी होऊ शकते. तुम्हाला जुलाब होऊ शकतात. तुम्हाला ग्रहणी रोगाचा (Duodenal ulcer) त्रास होऊ शकतो. तुम्हाला पंडुरोग (Anemia) होऊ शकतो. तुम्हाला यकृताचा विकार (Liver disorder) होऊ शकतो. आयुर्वेदानुसार, तहानेशिवाय पाणी पिणे आणि भुकेशिवाय खाणे चांगले नाही.