उन्हात कोल्डड्रिंक पिता? सावधान! वरून थंड वाटतं पण आतून शरीर पोखरतं

डॉक्टरांनी दिलेल्या माहितीनुसार, फळं आणि भाज्यांच्या तुलनेत या पॅक्ड ज्यूसमधून वजन झपाट्याने वाढतं. कारण ते रिफाइंड साखरेपासून बनवलेलं असतं. डायबिटीस असलेल्या व्यक्तींसाठी हे ज्यूस धोकादायक ठरू शकतं. जरी या पॅक्ड ज्यूसवर शुगर फ्री लिहिलेलं असलं तरी ते पिऊ नये, कारण त्या ज्यूसला कृत्रिम रंग येण्यासाठी बरीच प्रक्रिया केलेली असते जी आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते.

दरम्यान, उन्हाळ्यात गारवा मिळवण्यासाठी जास्तीत जास्त ताजी फळं खावी, फळांचा ताजा रस प्यावा, लस्सी प्यायली तरी उत्तम. शिवाय ताक प्यायल्यास कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहतं आणि ऍसिडिटी कमी होते.