Women Health : महिलांच्या आरोग्यासाठी मोलाच्या टिप्स, कॅल्शियम कमतरतेवर मात करायला होईल मदत

दूध पिणं हा कॅल्शियम कमतरता घालवण्यासाठीचा उपाय सांगितला जातो. पण फक्त दूध पिणं पुरेसं नाही. आहारात कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचा समावेश करणं देखील महत्त्वाचं आहे. काही बिया कॅल्शियमच्या चांगल्या स्रोत आहेत आणि आहारात त्यांचा समावेश करणं खूप फायदेशीर ठरू शकतं.

इम्पॅक्ट शॉटतुमचा गेटवे लेटेस्ट न्यूज

Follow us on Google News

मुंबई : महिलांमधे विशेषत: 30 वर्षांच्या वयानंतर कॅल्शियमची कमतरता जाणवायला सुरुवात होते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे सांधेदुखी, दातांच्या समस्या आणि स्नायू कमकुवत होणं अशा समस्या जाणवू शकतात. गर्भधारणेदरम्यान आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान हा त्रास वाढू शकतो.