Nutmeg Powder : शरीरातील अनेक समस्यांवर रामबाण औषध, जायफळाच्या वापरामुळे तब्येत राहिल उत्तम
- Published by:Renuka Joshi
Last Updated:
जायफळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदात जायफळ औषध म्हणून वापरलं जातं. जायफळ पूड पाण्यात मिसळून पिण्याचे अनेक फायदे आहेत.
मुंबई : भारतातील बहुतांश घरात मसाल्यांचा वापर होतोच. स्वयंपाकघरात मसाल्यांव्यतिरिक्त जायफळही वापरलं जातं. जायफळ पूड किंवा उगाळूनही वापरलं जातं. जायफळ पूड पाण्यात मिसळून पिण्याचे अनेक फायदे आहेत.
जायफळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदात जायफळ औषध म्हणून वापरलं जातं. जायफळात कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, जस्त आणि जीवनसत्त्वं असे अनेक गुणधर्म असतात.
१. पचन -
ज्यांना पचनाच्या समस्या आहेत त्यांच्यासाठी जायफळाचं पाणी सेवन करणं खूप फायदेशीर मानलं जातं.
advertisement
२. झोप -
रात्री उशिरापर्यंत झोप न लागणं किंवा निद्रानाश असलेल्यांसाठी जायफळ पूड उपयुक्त आहे. दररोज जायफळ पाणी पिण्यास सुरुवात केली तर झोप सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
३. प्रतिकारशक्ती -
जायफळात भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट असतात, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. मजबूत प्रतिकारशक्ती शरीराला अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करते.
advertisement
४. त्वचा -
जायफळात वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते. त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठीही जायफळ पूड टाकून पाणी पिणं फायदेशीर आहे.
5. हृदय -
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी नेहमी आरोग्यदायी गोष्टी खाण्याचा सल्ला दिला जातो. जायफळाचं पाणी रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.
view commentsLocation :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
February 14, 2025 6:45 PM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/हेल्थ/
Nutmeg Powder : शरीरातील अनेक समस्यांवर रामबाण औषध, जायफळाच्या वापरामुळे तब्येत राहिल उत्तम
