Diet for vision :  चष्म्याचा नंबर कमी करायचा असेल तर आहारात करा बदल, डोळ्यांची गुणवत्ता वाढवण्यासाठी होईल मदत

दृष्टी सुधारण्यासाठी, भरपूर पोषण असलेल्या, आणि डोळे निरोगी ठेवण्यास आवश्यक असलेल्या पदार्थांचं सेवन करणं आवश्यक आहे. डोळे हे आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत, त्यामुळे त्यांची विशेष काळजी घेणं आवश्यक आहे. मोबाईल आणि कॉम्प्युटरच्या स्क्रिनमुळे डोळ्यांवर परिणाम होतात. तंदुरुस्तीसाठी व्यायाम आणि संतुलित आहाराचा समावेश करतात परंतु त्यांच्या डोळ्यांच्या काळजीकडे कमी लक्ष देतात. त्यामुळे आपली दृष्टी क्षीण होऊ लागते.

दृष्टी सुधारण्यासाठी, आपल्याला अशा पदार्थांचं सेवन करणं आवश्यक आहे जे आपली दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात. आपण आपल्या आहारात कोणते पदार्थ समाविष्ट केले पाहिजेत ते जाणून घेऊया.