Cholesterol Management : खराब कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रणासाठी उपाय, आहारात करा बदल

मुंबई : कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणं आपल्या शरीरासाठी आवश्यक आहे, याच्या जास्त प्रमाणामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. कोलेस्ट्रॉल ही एक प्रकारची चरबी आहे, आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होते. पेशींची दुरुस्ती आणि संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये याची भूमिका महत्त्वाची आहे. आपल्या शरीरात दोन प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल आढळतात. एक चांगलं कोलेस्ट्रॉल आणि एक वाईट कोलेस्ट्रॉल. खराब कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येनं तुम्हीही त्रासला असाल तर आहारात काही बदल करणं गरजेचं आहे. हे अन्नघटक खराब कोलेस्ट्रॉल बाहेर काढण्यासाठी महत्त्वाचे आहेत. याचा आहारात समावेश केल्यानं कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहील. पाहूयात यातले महत्त्वाचे अन्न घटक