Health Tips : पाणी पिण्याचे योग्य नियम कोणते? जाणून घ्या, आरोग्याच्या दृष्टीने महत्त्वाचे!

शरीराचे योग्य कार्य होण्यासाठी पाण्याची नितांत आवश्यकता असते. माणूस एक दिवस अन्नाशिवाय राहू शकतो, पण पाण्याशिवाय नाही. म्हणूनच, पाणी आपल्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे, आणि त्यासंबंधीच्या नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. दिवसात किती पाणी प्यावे हे व्यक्तीच्या वजन, उंची आणि तब्येतीवर अवलंबून असते. दररोज सुमारे २ ते ३ लिटर पाणी आपल्या शरीरातून लघवी, घाम आणि मलावाटे बाहेर पडते.