Alcohol : दररोज दारू किती प्यायची? वैजापूरच्या डॉक्टरांनीच सांगितली लिमिट

काही तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की अल्कोहोलमुळे दीर्घकाळ निर्णय घेण्याची क्षमता कमी होऊ शकते आणि लगेच निर्णय घेण्याची क्षमता प्रभावित होते. जे तुमच्या मज्जातंतूंवर परिणाम करू शकते आणि त्यांना नुकसान पोहोचवू शकते. मायटोकॉन्ड्रिया म्हणजेच शरीराच्या ऊर्जा उत्पादक यंत्रावर परिणाम करते . ज्यामुळे मेंदूची स्मरणशक्ती कमकुवत होते आणि डिमेंशियाचा धोका वाढतो. तसेच, मेंदू हळूहळू आकुंचन पावू लागतो. याशिवाय, अल्कोहोल मेंदूचे रासायनिक संतुलन बदलते, ज्यामुळे नैराश्य, चिंता आणि मूड स्विंग्स सारख्या मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. थोड्या प्रमाणात अल्कोहोल देखील संज्ञानात्मक कार्ये आणि निर्णय घेण्यावर परिणाम करते.

जर तुम्ही वजन कमी करायचा विचार करत असाल आणि तुम्हाला दारू पिण्याची सवय असेल तर हे तुमच्यासाठी धोकादायक ठरू शकत. जर तुम्ही चरबी कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर अल्कोहोल चरबीचे ऑक्सिजनेशन रोखते, म्हणजेच ते तुमच्या फिटनेस ध्येयांना अडथळा आणते. रिकाम्या कॅलरीजमध्ये कोणतेही पोषण नसते. तसेच, अल्कोहोल पिण्यामुळे वारंवार आणि अनियंत्रित खाणे होते, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका वाढतो.

दारू प्यायल्याने वजन वाढते शिवाय ते अनियंत्रित खाण्याला प्रोत्साहन देते. दारू पिल्याने झोपेची गुणवत्ता देखील बिघडते, ज्यामुळे थकवा आणि मानसिक कमजोरी वाढते. याशिवाय, यकृतावर अतिरिक्त ताण येतो आणि यकृताच्या आजाराचा धोका वाढतो. अल्कोहोलमुळे फॅटी लिव्हर डिसीजसारख्या समस्या देखील उद्भवतात. याशिवाय, अल्कोहोलमुळे दीर्घकाळात इन्सुलिन, रेझिस्टन्स आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोम सारख्या चयापचय नुकसान देखील होतं.