High Protein Fruits: डोले शोले मसल्स बनवायचे आहेत ? मग विसरा प्रोटिन पावडर, खा ‘ही’ फळं, बनेल फिट आणि हेल्दी बॉडी

मुंबई : आजच्या धकाधकीच्या जगात फिटनेस औषधापुरता उरलंय असं म्हटलं तर चुकीचं ठरणार नाही. अनेक जण वजन कमी करण्यासाठी जीममध्ये जातात. जीम ट्रेनरच्या सल्ल्यानुसार ते डाएट सुरू करतात. ज्यांना लवकर वजन कमी करायचं आहे किंवा शरीरसौष्ठव स्पर्धेची तयारी करायची आहे, त्यांना जीम ट्रेनर प्रोटिन पावडर शेक पिण्याचा सल्ला देतात. यामुळे मसल्स बनतात खरे पण या प्रोटिन पावडरचे शरीरावर अनेक दुष्परिणाम दिसून येतात. तुम्हालाही वजन कमी करायचं असेल किंवा मसल्स बनवायचे असतील तर तुम्ही प्रोटिन पावडर ऐवजी आम्ही  सांगत असलेली फळं खा. जेणेकरून तुम्हाल भरपूर प्रमाणात प्रोटिन्स तर मिळतील आणि मुख्य म्हणजे तुमच्या शरीरावर कोणतेही दुष्परिणाम होणार नाहीत.