Benefits of Ladyfinger: काय सांगता! भेंडी खाल्ल्याने होतात इतके फायदे ?आजारी पडून औषधं घ्यायची नसतील तर आजपासूनच खायला सुरूवात करा भेंडी

मुंबई : भेंडी ही सर्वसामान्यांच्या आवाक्यातली आणि केव्हाही मिळणारी भाजी. अनेकांना भेंडीची भाजी आवडते तर काहीजण भेंडीच्या नावाने नाकं मुरडतात. ज्यांना भेंडी आवडत नाही, ही माहिती खास त्यांच्यासाठी जेणेकरून ते सुद्धा भेंडी खायला सुरूवात करतील आणि अनेक गंभीर आजारांना दूर ठेवू शकतील. भेंडी फक्त चविष्टच नसून आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. भेंडी ही पोषणमूल्यांनी समृद्ध असून त्यात कॅलरीज, प्रोटीन्स, फायबर्स, कार्बोहार्डेट्स, व्हिटॅमिन C, A, K आणि फोलेट याशिवाय मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह यासारखी खनिजे असतात. त्यामुळे  भेंडी अनेक आजारांवर फायदेशीर ठरते.