Health Benefits of Peanuts: काय सांगता! ‘हा’ चखणा कॅन्सर, हार्ट ॲटॅकपासून करेल तुमचं रक्षण; वारंवार खाल्ल्याने होतील ‘इतके’ फायदे

मुंबई: ‘टाईमपास’ म्हणून खाल्ला जाणारा पदार्थ किंवा मद्यप्रेमीचा आवडता ‘चखणा’ अशी शेंगदाण्यांची ओळख. पण जर तुम्हाला कोणी सांगितलं की, हेच शेंगदाणे तुमचं कॅन्सर, हार्ट ॲटॅक आणि डायबिटीस सारख्या गंभीर आजारापासून तुमचं रक्षण करू शकतील तर तुमचा विश्वास नाही बसणार किंबहुना तुम्ही त्या व्यक्तीला वेड्यात काढाल. मात्र हे खरं आहे. शेंगदाण्यांमध्ये फॅट्स, प्रोटीन्स, फायबर, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ई, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असतात.त्यामुळे शरीराला आरोग्याला अनेक फायदे होतात. ऐकून खोटं वाटेल पण शेंगदाण्यांमध्ये तर कॅलरीज जास्त असूनही ते वजन कमी करण्यास ही मदत करतात. पाहुयात, शेंगदाणे खाण्याचे फायदे