Women Health : गर्भधारणा आणि मासिक पाळीतही फायदेशीर आहे ही वनस्पती, महिलांसाठी जणू वरदान

वासुदेव स्पष्ट करतात की, आयुर्वेदात शतावरीचे वर्णन केले आहे. ही एक अशी औषधी वनस्पती आहे, ज्यामध्ये फायबर, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन सी, लोह, कॅल्शियम, मॅंगनीज, सेलेनियम, जस्त आणि अँटिऑक्सिडंट्स सारखे पोषक घटक असतात. आता तुम्हीच कल्पना करा की इतक्या पोषक घटकांचे सेवन किती फायदेशीर ठरू शकते.

शतावरी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि तुम्हाला विषाणूजन्य संसर्ग, विविध प्रकारचे संक्रमण आणि तणावापासून मुक्त ठेवते. गर्भवती महिलांसाठी शतावरी खाणे खूप फायदेशीर ठरू शकते. शतावरीमध्ये फोलेट असते, जे बाळ आणि आई दोघांसाठीही फायदेशीर असते. म्हणूनच अनेक आयुर्वेदिक तज्ञ गर्भधारणेदरम्यान शतावरी खाण्याची शिफारस करतात. मात्र ही एक गंभीर बाब आहे, म्हणून तुम्ही वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ते खाणे टाळावे.