Weight Loss Recipe : फक्त 5 दिवसांत वजन कमी करणाऱ्या सोप्या वेट लॉस रेसिपी

सॅलडमध्ये फळं आणि योग्य प्रमाणात मसाले असतात. प्रथम अननस, सफरचंद, पेरू, गाजर, बीट, डाळिंब चिरून घ्या आणि एका भांड्यात एकत्र करा. दुसऱ्या भांड्यात ड्रेसिंग बनवा. व्हिनेगर, संत्र्याचा रस, चिमूटभर मीठ आणि काळी मिरी मिसळा. आता मिश्रणात काळे तीळ आणि पांढरे तीळ घाला आणि एकत्र करा. आधी बाजूला ठेवलेल्या फळे आणि भाज्यांच्या मिश्रणात ड्रेसिंग घाला. चिरलेली कोथिंबीर घालून सजवा.  तुम्ही हिरव्या आणि जांभळ्या कोबीच्या चिरलेल्या भागावर सॅलड प्लेट करू शकता. सॅलडमध्ये विविध फळांपासून गोड आणि तिखट चव आहे आणि भाज्यांचा मातीचापणा चव संतुलित करतो.

प्रथम एक कप तांदूळ घ्या आणि काही वेळ पाण्यात भिजवा. आता एक पॅन गरम करा आणि भिजवलेले तांदूळ,  थोडं पाणी घाला, नंतर त्यात चिरलेले बीन्स, गाजर, मशरूम, बेबीकॉर्न, लाल, पिवळे आणि हिरवे सिमला मिरची घाला. आता ते अधिक हेल्दी बनवण्यासाठी काही उकडलेले चणे, पनीरचे तुकडे आणि पालक घाला. नंतर त्यात चिरलेलं आलं, लसूण आणि हिरव्या मिरच्या घाला. त्याला एक विचित्र चव देण्यासाठी, सोया सॉस, व्हिनेगर आणि शेजवान चटणी घाला. शेवटी चवीनुसार थोडं मीठ घाला आणि चांगले मिक्स करा.