दालचिनी आरोग्यासाठी आहे वरदान; त्याचं पाणी प्याल, तर फायद्यात रहाल! तज्ज्ञ सांगतात...

जर तुम्हाला सकाळी उठल्यावर चहा पिण्याची सवय असेल, तर ती आजपासूनच सोडा. बाजारात उपलब्ध असलेली दालचिनीची काडी घरी आणा आणि ती पाण्यात उकळून सकाळी चहाऐवजी प्या. हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असलेली ही दालचिनी पाण्यात उकळून, त्यात थोडे लिंबू टाकून चहाप्रमाणे पिता येते. सकाळी दालचिनीचे पाणी प्यायल्याने डोळ्यांची दृष्टी सुधारते. पचनासोबतच रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते. मेंदूचे कार्य वाढवण्यासोबतच स्मरणशक्तीही मजबूत होते.

जर तुम्हाला सकाळी उठल्यानंतर दिवसभर थकल्यासारखे वाटत असेल, तरी दालचिनी प्रभावी आहे. ती अनेक गुणांनी परिपूर्ण आहे आणि थकव्यासोबतच संपूर्ण शरीरात ऊर्जा जाणवते.

आहारतज्ज्ञ डॉ. ज्योती सिंह यांनी सांगितले की, दालचिनीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-मायक्रोबियल, अँटी-इन्फ्लेमेटरी इत्यादी गुणधर्म आहेत. ती हृदय आणि शुगर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

जर तुम्हाला अनेक दिवसांपासून सर्दी-खोकल्याचा त्रास असेल किंवा महिलांना मासिक पाळीमुळे त्रास होत असेल, तर त्यांनाही आराम मिळतो. दालचिनी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. त्याचबरोबर ती बुरशी आणि जिवाणूंचा (fungus and bacteria) प्रभावही कमी करते.

जर तुम्हालाही दालचिनीचे सेवन करायचे असेल, तर बाजारातून दालचिनीची काडी किंवा पावडर घरी आणा. चहाप्रमाणे उकळा, त्यात मध आणि लिंबू घालून प्यायला सुरुवात करा. काही दिवसांतच तुम्हाला फायदे जाणवू लागतील.